Гребные тренажеры

Гребной тренажер – спортивный снаряд для имитации гребли на лодке в домашних условиях или спортзале. Занимаясь на нем, спортсмен производит гребные движения руками, преодолевая сопротивление. Аппарат представляет собой несложную конструкцию, включающую мощный маховик и прочную металлическую раму, к которой надежно крепятся все прочие компоненты. Посередине – удобное сиденье, которое движется вдоль основания. По бокам – рукоятки или поручни для рук, соединенные тросом с маховиком.

Активность на гребном тренажере предполагает натяжение рукоятей на себя (при этом сиденье сдвигается вниз), а затем – отталкивание ногами и ход сиденья в обратную сторону. Это упражнение – аналогично гребле веслами с преодолением сопротивления воды.

Какова польза от занятий на гребном тренажере?

• Снаряд задействует до 80% мышц тела, чего не происходит при занятиях на других видах кардиотренажеров. Во время тренировки в работу включаются мышцы верхней части туловища (рук, спины). Отлично прорабатываются и внутренние и внешние косые мышцы пресса.
• Тренажер способствует улучшению осанки, укреплению мышц, стабилизирующих позвоночник.
• Тренировки на спортивном аппарате напоминают базовую горизонтальную тягу в блочном тренажере: отличием является то, что здесь еще задействуются ноги (мышцы ягодиц, бедер, голеней). При этом на организм оказывается существенная кардионагрузка: в значительной степени укрепляются сердечно-сосудистая система и легкие, развивается выносливость.
• Происходит быстрое похудание, вот почему тренажер, имитирующий греблю, показан людям, желающим в короткие сроки сбросить лишний вес. Интенсивные тренировки направлены на сжигание калорий, а при длительном использовании оборудования происходит сжигание подкожных жировых отложений. Регулярные занятия позволят надолго сохранить тело в форме.
• Гребная тяга – щадящая нагрузка, поэтому тренировки на спортивном снаряде безопасны людям любого возраста и с различным уровнем физической подготовки. Он оптимально подходит для проведения реабилитационных мероприятий после болезней или травм.

Спортивный аппарат, как и любая другая техника, имеет и свои минусы:

• В отличие от других кардиотренажеров, длительность тренировочного процесса при работе на гребном – меньше. Выполнение непрерывной нагрузки в течении 40-60 минут невозможно ввиду того, что тренировки на нем довольно сложны.
• Гребные тренажеры чаще – крупногабаритные. Чтобы держать их в квартире, требуется много места. Такая техника больше предназначена для оборудования спортзалов.

Основные типы гребных тренажеров и принцип их работы

Тренажер, принцип работы которого – имитация гребли на байдарке, – представлен несколькими типами, различающимися принципом действия. Функциональность их устройства зависит от характеристик маховика и особенностей системы нагружения. На рынке сегодня можно встретить следующие виды гребных тренажеров:

• Механические (аэродинамические, гидравлические).
• Магнитные.
• Аэромагнитные (магнитно-воздушные).
• Электромагнитные.

В механических водных устройствах для создания сопротивления используются специальные гидравлические поршни, в аэродинамических – вентиляторы. Такая техника более шумная в работе, а ход здесь более резкий. Гребные тренажеры с магнитным, аэромагнитным и электромагнитным сопротивлением более плавные, но они и существенно дороже механических.

На что стоит обратить внимания при выборе гребного тренажера:

• Тип тренажера. Механические или электронные модели – все зависит от целей и финансовых возможностей каждого.
• Габаритные размеры. Выбор гребного тренажера для дома или коммерческих целей определяет его компактность. Длина некоторых аппаратов может достигать двух метров. Для домашнего использования лучшим вариантом станут модели со складной конструкцией. Для оборудования спортивных залов и клубов подойдут профессиональные тренажеры, отличающиеся крупными габаритами и устойчивостью к высоким нагрузкам.
• Возможность регулировки конструкции. Для того чтобы тренажер идеально подошел пользователю, желательно, чтобы высота сиденья положение упоров для ног и руля (гребных рычагов) могли регулироваться.
• Функциональность. Эффективность модели определяет наличие бортового компьютера со встроенными программами тренировок, возможностью контроля тренировочной статистики (скорости, дистанции, времени, расхода калорий, пульса и т. д.). Профессиональные тренажеры могут иметь дополнительные возможности, такие как совместимость с мультимедийными устройствами, беспроводными нагрудными кардиодатчиками, браслетами или клипсами на ухо. Чем функциональнее техника, тем, соответственно, выше ее цена.

Если вы решили купить тренажер для гребли в интернет-магазине BlackSport, то среди многообразия выбора моделей, представленных на сайте, Вы обязательно найдете подходящую. Цена складывается в зависимости от типа конструкции, количества уровней нагрузки и дополнительной комплектации. Если Вы хотите приобрести гребной тренажер недорого, решите, от каких элементов можно отказаться без ущерба поставленным целям. Мы продаем тренажеры в Москве, осуществляем доставку в регионы Российской Федерации и страны СНГ.